Нормативы по жиму лежа ПРО IPA

* НОРМАТИВЫ  ДЛЯ  ВЕТЕРАНОВ  КОРРЕКТИРУЮТСЯ  В  СТОРОНУ  УМЕНЬШЕНИЯ,  СОГЛАСНО  ПОСТАНОВЛЕНИЯ  №16  ОТ  26.07.2015 г.!

* Для присвоения норматива "ЗМС РОССИИ" его нужно выполнить три раза на любых соревнованиях, где есть присвоение норматива "ЭЛИТА"

Редакция 2019 года!

Без экипировки

Мужчины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 162,5 155,0 132,5 115,0 100,0 85,0 75,0 65,0
56 175,0 167,5 142,5 125,0 107,5 92,5 82,5 72,5
60 190,0 180,0 152,5 132,5 117,5 100,0 87,5 77,5
67,5 210,0 200,0 170,0 150,0 130,0 115,0 102,5 90,0
75 227,5 217,5 185,0 162,5 142,5 127,5 112,5 97,5
82,5 245,0 232,5 200,0 172,5 150,0 137,5 122,5 107,5
90 257,5 245,0 210,0 182,5 160,0 145,0 127,5 112,5
100 270,0 257,5 222,5 192,5 167,5 152,5 135,0 120,0
110 282,5 270,0 230,0 200,0 175,0 157,5 140,0 122,5
125 295,0 280,0 242,5 210,0 182,5 165,0 145,0 130,0
140 305,0 290,0 250,0 217,5 190,0 170,0 150,0 132,5
140+ 312,5 297,5 255,0 222,5 195,0 175,0 155,0 137,5
             
Женщины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
44 87,5 82,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5
48 95,0 90,0 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5
52 97,5 92,5 80,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0
56 100,0 95,0 87,5 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5
60 112,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0
67,5 120,0 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0 62,5 55,0
75 130,0 125,0 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0 57,5
82,5 140,0 132,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0
90 147,5 140,0 117,5 105,0 90,0 80,0 72,5 62,5
90+ 157,5 150,0 122,5 110,0 95,0 85,0 75,0 67,5

Софт-экипировка (жим В СЛИНГЕ однопетельном)

Мужчины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 200,0 175,0 145,0 127,5 110,0 90,0 82,5 80,0
56 217,5 190,0 157,5 137,5 120,0 100,0 90,0 85,0
60 235,0 205,0 172,5 150,0 130,0 107,5 97,5 92,5
67,5 270,0 235,0 195,0 170,0 150,0 122,5 110,0 102,5
75 300,0 260,0 217,5 190,0 165,0 135,0 122,5 115,0
82,5 325,0 282,5 237,5 207,5 180,0 145,0 132,5 122,5
90 347,5 302,5 255,0 222,5 192,5 157,5 142,5 132,5
100 370,0 322,5 272,5 237,5 207,5 167,5 152,5 140,0
110 392,5 342,5 290,0 252,5 220,0 177,5 160,0 150,0
125 415,0 362,5 307,5 267,5 232,5 187,5 170,0 157,5
140 437,5 380,0 322,5 280,0 245,0 197,5 177,5 165,0
140+ 447,5 390,0 332,5 290,0 252,5 205,0 185,0 170,0
             
Женщины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
44 115,0 100,0 80,0 70,0 57.5 55,0 52,5 50,0
48 127,5 112,5 87.5 75,0 62.5 60,0 57,5 55,0
52 135,0 120,0 95,0 82.5 67.5 65,0 62,5 60,0
56 145,0 127,5 102.5 87.5 72.5 70,0 67,5 65,0
60 160,0 142,5 112.5 97.5 82.5 80,0 77,5 75,0
67,5 170,0 152,5 122.5 105,0 87.5 85,0 82,5 80,0
75 180,0 165,0 130,0 112.5 95,0 90,0 87,5 85,0
82,5 192,5 175,0 137.5 117.5 100,0 95,0 90,0 87,5
90 202,5 185,0 142.5 125,0 105,0 100,0 95,0 90,0
90+ 217,5 197,5 147,5 132,5 110,0 105,0 100,0 92,5

Софт-экипировка (жим В СЛИНГЕ многопетельном)

Мужчины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 215,0 187,5 162,5 145,0 125,0 115,0 105,0 95,0
56 235,0 205,0 177,5 155,0 137,5 127,5 112,5 100,0
60 247,5 217,5 192,5 170,0 147,5 135,0 125,0 107,5
67,5 287,5 252,5 217,5 190,0 170,0 152,5 137,5 120,0
75 322,5 285,0 247,5 217,5 190,0 172,5 155,0 137,5
82,5 350,0 310,0 267,5 235,0 207,5 190,0 170,0 147,5
90 370,0 330,0 287,5 252,5 220,0 197,5 180,0 160,0
100 395,0 352,5 307,5 267,5 237,5 215,0 195,0 170,0
110 422,5 380,0 330,0 290,0 255,0 230,0 210,0 182,5
125 445,0 400,0 350,0 307,5 267,5 245,0 220,0 192,5
140 462,5 420,0 365,0 320,0 282,5 255,0 232,5 197,5
140+ 470,0 432,5 375,0 330,0 290,0 260,0 237,5 207,5
             
Женщины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
44 132,5 115,0 92,5 80,0 70,0 65,0 60,0 50,0
48 142,5 125,0 100,0 87,5 77,5 70,0 65,0 55,0
52 155,0 135,0 110,0 97,5 82,5 75,0 70,0 62,5
56 167,5 147,5 122,5 102,5 92,5 82,5 75,0 65,0
60 177,5 157,5 127,5 110,0 97,5 87,5 80,0 70,0
67,5 190,0 170,0 140,0 125,0 107,5 97,5 87,5 77,5
75 210,0 190,0 155,0 137,5 120,0 110,0 102,5 87,5
82,5 222,5 202,5 167,5 147,5 130,0 117,5 107,5 95,0
90 240,0 217,5 175,0 155,0 137,5 122,5 112,5 100,0
90+ 245,0 222,5 180,0 157,5 140,0 127,5 115,0 105,0

В однослойной экипировке

Мужчины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 185,0 167,5 140,0 122,5 105,0 95,0 85,0 75,0
56 200,0 182,5 152,5 132,5 115,0 105,0 92,5 80,0
60 217,5 197,5 165,0 145,0 125,0 112,5 102,5 87,5
67,5 242,5 220,0 182,5 160,0 140,0 125,0 112,5 97,5
75 267,5 242,5 202,5 177,5 155,0 140,0 125,0 107,5
82,5 290,0 262,5 222,5 192,5 167,5 150,0 135,0 117,5
90 310,0 282,5 237,5 207,5 180,0 162,5 145,0 125,0
100 332,5 302,5 255,0 222,5 195,0 175,0 157,5 135,0
110 352,5 320,0 270,0 235,0 205,0 185,0 165,0 142,5
125 375,0 340,0 287,5 250,0 217,5 195,0 175,0 150,0
140 390,0 355,0 300,0 262,5 227,5 205,0 182,5 157,5
140+ 400,0 365,0 310,0 270,0 235,0 212,5 190,0 162,5
             
Женщины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
44 100,0 90,0 72,5 62,5 55,0 50,0 45,0 40,0
48 110,0 100,0 80,0 70,0 62,5 55,0 50,0 42,5
52 120,0 110,0 87,5 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5
56 130,0 117,5 95,0 82,5 72,5 65,0 60,0 50,0
60 137,5 125,0 102,5 90,0 77,5 70,0 62,5 55,0
67,5 155,0 140,0 115,0 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0
75 165,0 150,0 125,0 107,5 95,0 85,0 77,5 65,0
82,5 175,0 160,0 132,5 115,0 100,0 90,0 82,5 70,0
90 187,5 170,0 140,0 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0
90+ 190,0 172,5 145,0 125,0 110,0 97,5 87,5 77,5

В многослойной экипировке

Мужчины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 182,5 175,0 145,0 127,5 110,0 90,0 82,5 80,0
56 200,0 190,0 157,5 137,5 120,0 100,0 90,0 85,0
60 215,0 205,0 172,5 150,0 130,0 107,5 97,5 92,5
67.5 247,5 235,0 195,0 170,0 150,0 122,5 110,0 102,5
75 272,5 260,0 217,5 190,0 165,0 135,0 122,5 115,0
82.5 297,5 282,5 237,5 207,5 180,0 145,0 132,5 122,5
90 317,5 302,5 255,0 222,5 192,5 157,5 142,5 132,5
100 337,5 322,5 272,5 237,5 207,5 167,5 152,5 140,0
110 360,0 342,5 290,0 252,5 220,0 177,5 160,0 150,0
125 380,0 362,5 307,5 267,5 232,5 187,5 170,0 157,5
140 400,0 380,0 322,5 280,0 245,0 197,5 177,5 165,0
140+ 407,5 390,0 332,5 290,0 252,5 205,0 185,0 170,0
             
Женщины              
кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
44 105,0 100,0 80,0 70,0 57.5 55,0 52,5 50,0
48 117,5 112,5 87.5 75,0 62.5 60,0 57,5 55,0
52 125,0 120,0 95,0 82.5 67.5 65,0 62,5 60,0
56 135,0 127,5 102.5 87.5 72.5 70,0 67,5 65,0
60 150,0 142,5 112.5 97.5 82.5 80,0 77,5 75,0
67.5 160,0 152,5 122.5 105,0 87.5 85,0 82,5 80,0
75 172,5 165,0 130,0 112.5 95,0 90,0 87,5 85,0
82.5 182,5 175,0 137.5 117.5 100,0 95,0 90,0 87,5
90 195,0 185,0 142.5 125,0 105,0 100,0 95,0 90,0
90+ 207,5 197,5 147,5 132,5 110,0 105,0 100,0 92,5

Поиск по сайту