Нормативы по жиму лежа IPA-A (любители)

Редакция 2018 года!

* НОРМАТИВЫ ДЛЯ ВЕТЕРАНОВ КОРРЕКТИРУЮТСЯ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ, СОГЛАСНО ПОСТАНОВЛЕНИЯ №16 ОТ 26.07.2015 г.!

Без экипировки

Мужчины                    
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 - - - - - 62,5 55,0 47,5 40,0 32,5 25,0
48 - - - - - 67,5 60,0 52,5 45,0 37,5 30,0
52 130,0 127,5 110,0 95,0 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0 40,0 32,5
56 140,0 137,5 122,5 105,0 92,5 80,0 70,0 62,5 55,0 45,0 37,5
60 150,0 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 77,5 67,5 57,5 47,5 40,0
67,5 167,5 165,0 145,0 127,5 110,0 100,0 87,5 77,5 65,0 52,5 45,0
75 182,5 180,0 157,5 137,5 120,0 107,5 97,5 85,0 70,0 57,5 50,0
82,5 195,0 192,5 170,0 147,5 130,0 115,0 102,5 90,0 75,0 60,0 52,5
90 205,0 202,5 177,5 155,0 135,0 120,0 107,5 92,5 80,0 62,5 55,0
100 217,5 215,0 187,5 162,5 142,5 125,0 110,0 97,5 82,5 67,5 60,0
110 227,5 225,0 195,0 167,5 147,5 130,0 115,0 100,0 87,5 70,0 62,5
125 237,5 235,0 202,5 175,0 155,0 135,0 120,0 105,0 90,0 72,5 65,0
140 245,0 242,5 207,5 180,0 157,5 140,0 122,5 107,5 92,5 75,0 67,5
140+ 252,5 250,0 212,5 182,5 162,5 142,5 125,0 110,0 95,0 77,5 70,0
                   
Женщины                    
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III I юн. II юн. III юн.
44 65,0 62,5 55,0 50,0 42,5 40,0 35,0 30,0 25,0 22,5 20,0
48 72,5 70,0 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5 32,5 27,5 25,0 22,5
52 80,0 77,5 70,0 60,0 52,5 45,0 40,0 35,0 30,0 27,5 25,0
56 85,0 82,5 72,5 65,0 57,5 50,0 45,0 37,5 32,5 30,0 27,5
60 92,5 90,0 77,5 70,0 60,0 52,5 47,5 40,0 35,0 32,5 30,0
67,5 102,5 100,0 85,0 72,5 65,0 57,5 50,0 42,5 37,5 35,0 32,5
75 110,0 107,5 90,0 77,5 70,0 60,0 52,5 45,0 40,0 37,5 35,0
82,5 117,5 115,0 95,0 80,0 72,5 62,5 55,0 47,5 42,5 40,0 37,5
90 122,5 120,0 97,5 82,5 75,0 65,0 57,5 50,0 45,0 42,5 40,0
90+ 125,0 122,5 100,0 85,0 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5 45,0 42,5

Софт-экипировка (жим В СЛИНГЕ, 1-3 слоя)

Мужчины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - - -
48 - - - - - - - -
52 147,5 140,0 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0
56 160,0 152,5 135,0 117,5 102,5 92,5 82,5 72,5
60 175,0 167,5 147,5 127,5 112,5 100,0 90,0 77,5
67,5 197,5 190,0 167,5 145,0 127,5 115,0 102,5 87,5
75 220,0 212,5 185,0 162,5 140,0 127,5 115,0 97,5
82,5 237,5 230,0 202,5 175,0 152,5 137,5 125,0 107,5
90 255,0 247,5 217,5 187,5 165,0 147,5 132,5 115,0
100 275,0 267,5 232,5 202,5 177,5 157,5 142,5 122,5
110 290,0 282,5 245,0 215,0 187,5 167,5 150,0 130,0
125 307,5 300,0 262,5 227,5 197,5 177,5 160,0 137,5
140 320,0 312,5 272,5 237,5 207,5 187,5 167,5 145,0
140+ 332,5 325,0 282,5 247,5 215,0 192,5 172,5 150,0
             
Женщины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 82,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5 37,5
48 92,5 85,0 75,0 65,0 57,5 52,5 47,5 40,0
52 100,0 92,5 82,5 72,5 62,5 57,5 50,0 45,0
56 107,5 100,0 90,0 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5
60 115,0 107,5 95,0 82,5 72,5 65,0 60,0 50,0
67,5 127,5 120,0 107,5 92,5 80,0 72,5 65,0 57,5
75 140,0 132,5 115,0 100,0 87,5 80,0 72,5 62,5
82,5 147,5 140,0 125,0 107,5 95,0 85,0 77,5 65,0
90 155,0 147,5 130,0 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0
90+ 160,0 152,5 135,0 117,5 102,5 92,5 82,5 72,5

В однослойной экипировке

Мужчины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - - -
48 - - - - - - - -
52 142,5 135,0 117,5 102,5 90,0 82,5 72,5 62,5
56 155,0 147,5 130,0 112,5 100,0 90,0 80,0 70,0
60 167,5 160,0 140,0 122,5 107,5 97,5 87,5 75,0
67,5 185,0 177,5 155,0 135,0 117,5 107,5 95,0 82,5
75 205,0 197,5 172,5 150,0 132,5 117,5 107,5 92,5
82,5 22,5 215,0 190,0 165,0 142,5 130,0 115,0 100,0
90 237,5 230,0 202,5 177,5 152,5 137,5 125,0 107,5
100 255,0 247,5 217,5 190,0 165,0 142,5 130,0 115,0
110 270,0 262,5 230,0 200,0 175,0 157,5 140,0 120,0
125 287,5 280,0 245,0 212,5 185,0 167,5 150,0 127,5
140 300,0 292,5 255,0 222,5 195,0 175,0 157,5 135,0
140+ 310,0 302,5 265,0 230,0 200,0 180,0 162,5 140,0
             
Женщины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 75,0 67,5 62,5 55,0 47,5 42,5 37,5 32,5
48 85,0 77,5 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5 37,5
52 92,5 85,0 75,0 65,0 57,5 52,5 47,5 40,0
56 100,0 92,5 82,5 70,0 62,5 55,0 50,0 42,5
60 105,0 97,5 87,5 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5
67,5 117,5 110,0 97,5 85,0 75,0 67,5 60,0 52,5
75 127,5 120,0 105,0 92,5 80,0 72,5 65,0 57,5
82,5 135,0 127,5 112,5 100,0 87,5 77,5 70,0 60,0
90 142,5 135,0 120,0 105,0 90,0 82,5 72,5 62,5
90+ 147,5 140,0 122,5 107,5 92,5 85,0 75,0 65,0

В многослойной экипировке

Мужчины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 - - - - - - - -
48 - - - - - - - -
52 147,5 140,0 122,5 107,5 95,0 85,0 75,0 65,0
56 160,0 152,5 135,0 117,5 102,5 92,5 82,5 72,5
60 175,0 167,5 147,5 127,5 112,5 100,0 90,0 77,5
67,5 197,5 190,0 167,5 145,0 127,5 115,0 102,5 87,5
75 220,0 212,5 185,0 162,5 140,0 127,5 115,0 97,5
82,5 237,5 230,0 202,5 175,0 152,5 137,5 125,0 107,5
90 255,0 247,5 217,5 187,5 165,0 147,5 132,5 115,0
100 275,0 267,5 232,5 202,5 177,5 157,5 142,5 122,5
110 290,0 282,5 245,0 215,0 187,5 167,5 150,0 130,0
125 307,5 300,0 262,5 227,5 197,5 177,5 160,0 137,5
140 320,0 312,5 272,5 237,5 207,5 187,5 167,5 145,0
140+ 332,5 325,0 282,5 247,5 215,0 192,5 172,5 150,0
             
Женщины              
кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС I II III
44 82,5 75,0 67,5 60,0 52,5 47,5 42,5 37,5
48 92,5 85,0 75,0 65,0 57,5 52,5 47,5 40,0
52 100,0 92,5 82,5 72,5 62,5 57,5 50,0 45,0
56 107,5 100,0 90,0 77,5 67,5 60,0 55,0 47,5
60 115,0 107,5 95,0 82,5 72,5 65,0 60,0 50,0
67,5 127,5 120,0 107,5 92,5 80,0 72,5 65,0 57,5
75 140,0 132,5 115,0 100,0 87,5 80,0 72,5 62,5
82,5 147,5 140,0 125,0 107,5 95,0 85,0 77,5 65,0
90 155,0 147,5 130,0 115,0 100,0 90,0 80,0 70,0
90+ 160,0 152,5 135,0 117,5 102,5 92,5 82,5 72,5

Поиск по сайту