Русская становая тяга (Митрофановская тяга)ПРО. Русская становая тяга (Митрофановская тяга)

Редакция 2019 года!

* Ветеранский коэффициент распространяется на все нормативы, в т.ч. ЭЛИТА-ЛЮБИТЕЛИ!

* В таблицах указано количество повторений!

Мужчины

Вес штанги 100 кг.

кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 - - 23 19 16 13 11 9
56 - - 27 23 20 16 13 11
60 - - 30 25 22 19 16 13
67,5 - - 36 27 25 22 18 15
75 - - 40 33 27 24 20 17
82,5 - - 44 38 30 26 22 18
90 - - 49 43 35 30 24 20
100 - - 53 48 40 33 26 22
110 - - 56 51 45 36 29 24
125 - - 60 55 50 42 34 28
140 - - 63 59 54 48 39 34
140+ - - 66 62 56 51 44 38
             
 

Вес штанги 150 кг.

кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС I II III
52 - - - - - - - -
56 - - 13 11 9 6 5 3
60 - - 18 15 11 7 6 4
67,5 - - 22 18 13 8 7 5
75 - - 26 20 15 10 8 6
82,5 - - 30 22 17 12 10 8
90 - - 32 24 19 14 12 10
100 - - 34 26 21 16 14 12
110 - - 36 28 23 18 16 14
125 - - 38 30 25 20 18 16
140 - - 40 32 27 22 20 18
140+ - - 42 34 29 24 22 20

Вес штанги 200 кг.

кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС
52 - - - - -
56 - - - - -
60 17 14 9 6 2
67,5 19 16 11 8 4
75 21 18 13 10 6
82,5 23 20 15 12 8
90 25 22 17 14 10
100 27 24 19 16 12
110 29 26 21 18 14
125 31 28 23 20 16
140 33 30 25 22 18
140+ 35 32 27 24 20

Вес штанги 250 кг.

кат. ЗМС РОССИИ Элита МСМК МС КМС
52 - - - - -
56 - - - - -
60 - - - - -
67,5 - - - - -
75 11 8 5 3 2
82,5 13 10 6 5 3
90 15 12 8 7 4
100 17 14 11 8 5
110 19 16 13 10 6
125 21 18 15 12 7
140 22 19 16 13 8
140+ 23 20 17 14 9

Женские нормативы в разработке

Поиск по сайту