ЛЮБИТЕЛИ. Русский жим НАП

Редакция 2018 года!

* ОТДЫХ   НА   ГРУДИ   ЗАПРЕЩЁН!

Мужчины

Вес штанги 55 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
48 46 41 35 30 27
52 49 44 38 33 30
56 53 47 41 36 32
60 57 51 44 38 35
67,5 61 54 47 41 38
75 69 61 53 46 42
82,5 77 68 59 51 46
90 85 75 65 56 51
100 92 82 71 61 56
110 103 91 79 68 62
125 114 101 88 75 69
140 129 114 99 85 78
140+ 144 128 111 96 87

Вес штанги 75 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
48 30 27 23 21 18
52 34 30 26 23 20
56 38 34 29 26 23
60 40 36 31 28 25
67,5 44 39 34 30 27
75 48 43 37 33 29
82,5 55 49 42 37 33
90 60 53 46 40 35
100 65 58 50 45 39
110 72 64 55 50 43
125 79 70 61 54 48
140 90 80 69 62 54
140+ 100 89 77 69 61

Вес штанги 100 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
48 21 19 17 14 10
52 23 21 18 15 12
56 25 22 19 17 14
60 27 24 21 18 16
67,5 30 27 23 19 17
75 33 29 25 21 19
82,5 35 31 27 23 21
90 39 35 30 26 22
100 43 38 33 28 24
110 48 43 37 32 27
125 53 47 41 35 29
140 59 52 45 39 33
140+ 66 59 51 44 37

Вес штанги 125 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
48 14 13 11 8 7
52 16 14 12 10 8
56 17 15 13 11 9
60 18 16 14 12 10
67,5 21 19 16 13 11
75 22 20 17 15 12
82,5 25 22 19 17 13
90 27 24 21 18 15
100 30 27 23 20 16
110 34 30 26 22 18
125 36 32 28 24 20
140 42 37 32 27 23
140+ 47 42 36 31 26

Вес штанги 150 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
48 9 8 7 6 3
52 10 9 8 7 4
56 12 10 9 8 5
60 13 11 10 9 6
67,5 14 12 11 10 7
75 16 14 12 11 8
82,5 17 15 13 12 9
90 18 16 14 13 10
100 20 18 15 14 11
110 22 20 17 15 12
125 25 22 19 17 13
140 28 25 21 19 15
140+ 31 28 24 21 17

Женщины

Вес штанги 35 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
44 42 37 32 27 23
48 46 41 35 30 26
52 49 44 38 33 28
56 53 47 41 35 31
60 57 51 44 38 33
67.5 62 55 48 41 36
75 69 61 53 46 40
82.5 77 68 59 51 45
90 83 74 64 56 49
90+ 91 81 70 62 54

Вес штанги 55 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
44 - - - - -
48 - - - - -
52 - - - - -
56 25 22 19 16 13
60 26 23 20 17 15
67.5 29 26 22 19 16
75 33 29 25 21 17
82.5 35 31 27 23 20
90 38 34 29 26 22
90+ 42 37 32 28 24

Вес штанги 75 кг.

кат. Элита ЗМС МСМК МС КМС
44 - - - - -
48 - - - - -
52 - - - - -
56 - - - - -
60 - - - - -
67.5 18 16 14 11 8
75 20 18 15 12 9
82.5 22 20 17 13 10
90 23 21 18 15 11
90+ 25 22 19 16 12

Поиск по сайту