Атлетический пояс

 

Атлетические пояса широко используются людьми при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и тяжёлой атлетикой. В Америке использование этого пояса получило большее распространение, чем у нас — в Европе. Так для чего же он нужен спортсменам? Существует несколько доводов в пользу применения атлетических поясов спортсменами, которые практикуют поднятие больших тяжестей.
Во-первых, пояс позволяет получить поддержку. То есть он выступает в качестве внешней физической силы, против которой корпус атлета приложит определённые усилия при поднятии тяжестей. После того, как вы затянули пояс, происходит искусственная фиксация межпозвоночных дисков поясничного отдела и позвоночника. Это снижает риск травмы при выполнении упражнений с тяжёлыми весами.
Во-вторых, пояс давит на тело и этим напоминает спортсмену о необходимости держать позвоночник в правильном положении и напрягать мышцы поясницы.
В-третьих, с помощью мышц живота спортсмен прикладывает силу против атлетического пояса, тело приобретает дополнительную жёсткость.
 Последний пункт, скорее всего, не так важен, как все предыдущие. Пояс позволяет держать поясницу в тепле.
Как бы не был полезен атлетический пояс, минусы его использования всё равно есть. Если вы будете носить пояс, не снимая, то опоясывающие мышцы начнут атрофироваться. То есть ваше тело будет скорее полагаться на пояс, а не на мышцы. Иначе говоря, если постоянно его использовать, то мышцы будут терять свой тонус, что может привести к травме. На тренировках старайтесь уменьшать время, которое пояс проводит на вашем теле. Но выкидывать его также не стоит. Он может помочь при выполнении силовых упражнений: становая тяга, приседания со штангой и другие.
Стоит отметить, что сами существует несколько видов поясов. Они отличаются между собой по своему назначению и по своей конструкции. Рассмотрим их.
Атлетический пояс, который подойдет для бодибилдера выполнен так, что имеет расширяющуюся часть посередине своей длины. В надетом положении именно эта часть пояса приходится как раз в районе поясничного отдела спины.
А пояс для пауэрлифтинга выполнен из того же материала, что и предыдущий пояс, но он одинаково широкий по всей своей длине.
 
Именно из-за разных конструкций они и выполняют разные функции.  В подавляющем большинстве случаев, материалы для изготовления моделей поясов различаются в зависимости от самой фирмы-производителя. Застёжки атлетических поясов также изготавливаются из различных материалов, однако в настоящее время популярностью пользуются «липучки», которые обеспечивают быстрое, а главное надёжное и легко регулируемое стягивание.
Привычка носить атлетический пояс выходит далеко за пределы тренажёрного зала. Всё чаще их можно увидеть в экипировке грузчиков, строителей и представителей других профессий. Надевать пояс или нет, зависит только от вас. А именно от силы пресса, спины, а также упражнения и веса, который установлен на снаряде. Можно ограничить ношение атлетического пояса, но не нужно полностью отказываться от него.

Атлетические пояса широко используются людьми при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и тяжёлой атлетикой. В Америке использование этого пояса получило большее распространение, чем у нас — в Европе. Так для чего же он нужен спортсменам? Существует несколько доводов в пользу применения атлетических поясов спортсменами, которые практикуют поднятие больших тяжестей.

Атлетический пояс, пояс для бодибилдинга

Во-первых, пояс позволяет получить поддержку. То есть он выступает в качестве внешней физической силы, против которой корпус атлета приложит определённые усилия при поднятии тяжестей. После того, как вы затянули пояс, происходит искусственная фиксация межпозвоночных дисков поясничного отдела и позвоночника. Это снижает риск травмы при выполнении упражнений с тяжёлыми весами.

Во-вторых, пояс давит на тело и этим напоминает спортсмену о необходимости держать позвоночник в правильном положении и напрягать мышцы поясницы.

В-третьих, с помощью мышц живота спортсмен прикладывает силу против атлетического пояса, тело приобретает дополнительную жёсткость.

 Последний пункт, скорее всего, не так важен, как все предыдущие. Пояс позволяет держать поясницу в тепле.

Как бы не был полезен атлетический пояс, минусы его использования всё равно есть. Если вы будете носить пояс, не снимая, то опоясывающие мышцы начнут атрофироваться. То есть ваше тело будет скорее полагаться на пояс, а не на мышцы. Иначе говоря, если постоянно его использовать, то мышцы будут терять свой тонус, что может привести к травме. На тренировках старайтесь уменьшать время, которое пояс проводит на вашем теле. Но выкидывать его также не стоит. Он может помочь при выполнении силовых упражнений: становая тяга, приседания со штангой и другие.

Стоит отметить, что сами существует несколько видов поясов. Они отличаются между собой по своему назначению и по своей конструкции. Рассмотрим их.

Атлетический пояс, который подойдет для бодибилдера выполнен так, что имеет расширяющуюся часть посередине своей длины. В надетом положении именно эта часть пояса приходится как раз в районе поясничного отдела спины.

А пояс для пауэрлифтинга выполнен из того же материала, что и предыдущий пояс, но он одинаково широкий по всей своей длине.

 

Именно из-за разных конструкций они и выполняют разные функции.  В подавляющем большинстве случаев, материалы для изготовления моделей поясов различаются в зависимости от самой фирмы-производителя. Застёжки атлетических поясов также изготавливаются из различных материалов, однако в настоящее время популярностью пользуются «липучки», которые обеспечивают быстрое, а главное надёжное и легко регулируемое стягивание.

Привычка носить атлетический пояс выходит далеко за пределы тренажёрного зала. Всё чаще их можно увидеть в экипировке грузчиков, строителей и представителей других профессий. Надевать пояс или нет, зависит только от вас. А именно от силы пресса, спины, а также упражнения и веса, который установлен на снаряде. Можно ограничить ношение атлетического пояса, но не нужно полностью отказываться от него.

Источник

 

Поиск по сайту

Titan Katana

Продается за 13 000₽.
Майка одевалась один раз. Торг уместен.
ТЕЛ.:8-965-158-33-00