Русский жим НАП/Российский жим ПРО IPA

Редакция 2020 года!

*Для присвоения норматива "ЗМС РОССИИ" его нужно выполнить три раза на любых соревнованиях, где есть присвоение норматива "ЭЛИТА"

*ОТДЫХ   НА   ГРУДИ   ЗАПРЕЩЁН!

Мужчины

Вес штанги 55 кг.

кат.	Элита	МСМК	МС	КМС
52	115	61	49	34
56	125	66	53	36
60	143	71	57	39
67,5	162	80	64	44
75	188	88	71	49
82,5	219	97	78	54
90	239	106	85	59
100	263	117	95	65
110	289	129	104	72
125	313	147	118	82
140	330	165	133	92
140+	332	177	142	98

Вес штанги 75 кг.

кат.	Элита	МСМК	МС	КМС
52	42	33	27	24
56	45	36	30	27
60	49	39	32	29
67,5	52	42	34	31
75	57	46	37	33
82,5	64	52	41	37
90	68	56	44	39
100	73	61	49	43
110	80	67	54	47
125	89	75	58	52
140	97	84	66	58
140+	105	94	73	65

Вес штанги 100 кг.

кат.	ЗМС РОССИИ	Элита	МСМК	МС	КМС
52	27	26	21	18	15
56	29	28	22	20	17
60	31	30	24	21	19
67,5	34	33	26	22	20
75	38	36	28	24	22
82,5	41	38	30	26	24
90	46	42	33	29	25
100	51	46	36	31	27
110	57	51	40	35	30
125	63	56	44	38	32
140	70	62	48	42	36
140+	78	69	54	47	40

Вес штанги 125 кг.

кат.	ЗМС РОССИИ	Элита	МСМК	МС	КМС
52	-	-	-	-	-
56	-	-	-	-	-
60	-	-	-	-	-
67,5	-	-	-	-	-
75	28	27	21	18	15
82,5	32	30	23	20	16
90	35	32	25	21	18
100	39	35	27	23	19
110	44	39	30	25	21
125	47	41	32	27	23
140	54	47	36	30	26
140+	60	52	40	34	29

Вес штанги 150 кг.

кат.	ЗМС РОССИИ	Элита	МСМК	МС	КМС
52	-	-	-	-	-
56	-	-	-	-	-
60	-	-	-	-	-
67,5	-	-	-	-	-
75	-	-	-	-	-
82,5	-	-	-	-	-
90	24	23	17	15	12
100	27	25	18	16	13
110	30	27	20	17	14
125	34	30	22	19	15
140	38	33	24	21	17
140+	42	36	27	23	19

Женщины

Вес штанги 35 кг.

Вес штанги 35 кг
кат.	Элита	МСМК	МС	КМС
44	55	39	34	28
48	62	44	36	31
52	67	47	40	34
56	72	50	43	37
60	78	54	46	39
67.5	86	60	52	44
75	97	68	57	49
82.5	105	74	64	54
90	116	81	70	59
90+	129	90	77	66

Вес штанги 55 кг.

кат.	ЗМС РОССИИ	Элита	МСМК	МС	КМС
44	27	26	17	14	12
48	28	27	18	16	14
52	31	30	20	17	15
56	33	32	21	18	16
60	36	34	23	20	17
67.5	39	37	25	22	19
75	45	42	28	25	21
82.5	47	44	31	27	23
90	52	48	34	29	26
90+	57	52	37	32	28

Вес штанги 75 кг.

кат.	ЗМС РОССИИ	Элита	МСМК	МС	КМС
44	-	-	-	-	-
48	-	-	-	-	-
52	-	-	-	-	-
56	-	-	-	-	-
60	-	-	-	-	-
67.5	20	18	14	11	8
75	22	20	15	12	9
82.5	25	22	17	13	10
90	26	23	18	15	11
90+	28	25	19	16	12